4 Hal Dan Penyakit Yang Menyebabkan Susah Tidur Di Malam Hari - Gagenan.com

4 Hal Dan Penyakit Yang Menyebabkan Susah Tidur Di Malam Hari

4 Hal Dan Penyakit Yang Menyebabkan Susah Tidur Di Malam Hari
penyebab susah tidur


Manusia memerlukan waktu tidur 7 - 9 jam orang dewasa untuk menyegarkan tubuh selepas melakukan pekerjaan, namun beberapa orang seringkali mengalami masalah pada malam hari tidak bisa tidur yang di sebabkan oleh beberapa hal.

Susah tidur dapat menyebabkan masalah yang serius jika tidak segera di atasi, masalah yang timbul adalah munculnya beberapa gejala penyakit yang tentunya berbahaya bagi tubuh kita.

Beberapa Gejala Penyakit Yang Menyebabkan Susah Tidur Dan Cara Mengatasinya


Susah tidur disebabkan beberapa penyakit diantaranya


Gagal Jantung


Jika kamu sering terbangun dimalam hari maka harus waspadalah, karena seorang yang mengidap gagal jantung akan sering terbangun dimalam hari karena kehabisan napas yang diakibatkan penumpukan cairan tubuh di sekitar paru-paru saat sedang tidur.

Jika pria menderita gagal jantung maka memiliki masalah pernapasan yang membuat penderitanya tidak bisa tidur di malam hari dan memperparah gagal jantung, bahkan bahayanya bisa menimbulkan serangan jantung saat tidur.


Masalah Pernapasan


Penyakit pada pernapasan dapat menyebabkan sisusah tidur, hal ini karena perubahan yang berhubungan dengan siklus sirkadian pada otot bisa menyebabkan saluran udara menyempit di malam hari. Hal tersebut meningkatkan risiko serangan asma nokturnal, sehingga penderitanya tidak bisa tidur.

Sedang Stres


Jika seseorang mengalami stres berlebihan maka jantung akan berdebar-debar dan kesulitan napas, hal ini menyebabkan susah tidur

Hal-Hal Yang Menyebabkan Susah Tidur


Minum Kopi Sebelum Tidur


Kopi mengandung kafein, jika kadar kafein yang berlebihan dalam tubuh dapat meningkatkan detak jantung dan tingkat pernapasan, detakkan jantung yang terlalu sering dan napas terganggu menyebabkan kita kesulitan untuk tidur, kadar kafein didalam tubuh bertahan 3-8jam maka hindarilah minum kopi dimalam hari sebelum tidur.
Gimana Reaksi Kamu ?

Berlangganan update artikel terbaru via email:

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel